Kursplan

Crossfit - Women

Functional Training=innovatives Zirkeltraining: 


In diesem Kurs lernst Du die Grundübungen und Techniken mit und ohne Geräten. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Körperspannung verbessert sich und durch die Intervall-Trainingseinheit wird das Herz-Kreislaufsystem + die Muskulatur intensiv gefördert.

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Alle Crossfit - Women Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

17:30 - 18:15
Reha-Kurs I
17:45 - 18:15
BlackRoll
18:15 - 19:15
Rückenkurs
18:15 - 19:15
Langhantel
19:30 - 20:30
ZUMBA

Dienstag

17:30 - 18:15
Reha-Kurs II
18:30 - 19:15
Pilates
19:00 - 19:45
Crossfit - Women

Mittwoch

09:30 - 10:30
ZUMBA
10:30 - 11:15
Rehakurs I+II
18:00 - 19:00
Yoga - 10er Block

Donnerstag

17:15 - 18:00
Reha-Kurs II
18:00 - 19:00
ZUMBA-10 Block
19:15 - 20:00
Reha-Kurs I
19:15 - 20:00
Crossfit - Women

Freitag

18:15 - 19:00
Pilates
19:15 - 20:15
TRX®

Sonntag