Kursplan

Crossfit - Women

Functional Training=innovatives Zirkeltraining: 

In diesem Kurs lernst Du die Grundübungen und Techniken mit und ohne Geräten. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Körperspannung verbessert sich und durch die Intervall-Trainingseinheit wird das Herz-Kreislaufsystem + die Muskulatur intensiv gefördert.