Kursplan

Pilates

 

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

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Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

17:30 - 18:15
Reha-Kurs I
17:45 - 18:15
BlackRoll
18:15 - 19:15
Rückenkurs
18:15 - 19:15
Langhantel
19:30 - 20:30
ZUMBA

Dienstag

17:30 - 18:15
Reha-Kurs II
18:30 - 19:15
Pilates
19:00 - 19:45
Crossfit - Women

Mittwoch

09:30 - 10:30
ZUMBA
10:30 - 11:15
Rehakurs I+II
18:00 - 19:00
Yoga - 10er Block

Donnerstag

17:15 - 18:00
Reha-Kurs II
18:00 - 19:00
ZUMBA-10 Block
19:15 - 20:00
Reha-Kurs I
19:15 - 20:00
Crossfit - Women

Freitag

18:15 - 19:00
Pilates
19:15 - 20:15
TRX®

Sonntag