Kursplan

Pilates

 

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

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Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

17:30 - 18:15
Reha-Kurs
18:15 - 19:15
Rückenkurs
18:15 - 19:15
Langhantel
18:30 - 19:15
Rehakurs
19:30 - 20:30
ZUMBA

Dienstag

10:30 - 11:15
Rehakurs
17:30 - 18:15
Reha-Kurs
18:30 - 19:15
Pilates

Mittwoch

09:30 - 10:30
ZUMBA
10:30 - 11:15
Rehakurs

Donnerstag

17:15 - 18:00
Reha-Kurs
19:30 - 20:15
Reha-Kurs

Freitag

10:30 - 11:15
Rehakurs
18:15 - 19:00
Pilates
19:15 - 20:15
TRX®