Kursplan

Rückenkurs

 

Rückenbeschwerden sind in Deutschland der häufigste Grund für Arztbesuche, Krankschreibungen oder einer Behandlung im Krankenhaus. 85 % der Rückenschmerzen sind unspezifisch, das heißt, keiner weiß genau, woher sie kommen. Trotzdem wird häufig operiert – meist unnötig.
In 9 von 10 Fällen liegt der Grund jedoch an einer Fehlbeanspruchung, schwachen Muskeln oder Stress. Diesen Kreislauf gilt es zu durchbrechen. Hierzu müssen Sie allerdings selbst aktiv werden und Sie werden nach sehr kurzer Zeit merken, wie gut Ihnen und Ihrem Rücken gezielte Bewegung tut. Wir haben uns die auf Rückenproblematik spezialisiert. Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan mit dem Ihr spezielles Problem in Angriff genommen wird. Denn Ihr Rücken braucht Kraft und Beweglichkeit. Werden Sie aktiv für sich und Ihre Gesundheit. Starten Sie ihr Rückentraining jetzt bei uns im Kurs    

  • Kategorie: Indoor
Alle Rückenkurs Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

17:30 - 18:15
Reha-Kurs I
18:15 - 19:15
Rückenkurs
18:15 - 19:15
Langhantel
19:30 - 20:30
ZUMBA Gold

Dienstag

17:30 - 18:15
Reha-Kurs II
18:30 - 19:15
Pilates
19:00 - 19:45
Crossfit - Women

Mittwoch

09:30 - 10:30
ZUMBA Gold

Donnerstag

17:15 - 18:00
Reha-Kurs II
19:15 - 20:00
Reha-Kurs I
19:15 - 20:00
Crossfit - Women

Freitag

18:15 - 19:00
Pilates
19:15 - 20:15
TRX®

Sonntag

18:00 - 19:00
ZUMBA Fitness