Kursplan

TRX®

 

TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.

Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach Sport-Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit TRX® Suspension Training® sind diese Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar.

 

 

 

 

 

 

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Alle TRX® Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

17:30 - 18:15
Reha-Kurs I
18:15 - 19:15
Rückenkurs
18:15 - 19:15
Langhantel
19:30 - 20:30
ZUMBA

Dienstag

17:30 - 18:15
Reha-Kurs II
18:30 - 19:15
Pilates
19:00 - 19:45
Crossfit - Women

Mittwoch

09:30 - 10:30
ZUMBA

Donnerstag

17:15 - 18:00
Reha-Kurs II
19:15 - 20:00
Reha-Kurs I
19:15 - 20:00
Crossfit - Women

Freitag

18:15 - 19:00
Pilates
19:15 - 20:15
TRX®

Sonntag